...bueno el dia de hoy no puede ir a correr, me habia levantado temprano pero aun seguia sintiendome inseguro y le comente a mi amada esposa e inmediatamente me respondio un rotundo no, que de hecho se lo agradezco asi que el entrenamiento se pospone hasta el miercoles.
Como la lesion en cuestion se produjo por un exceso de velocidad, pues uno especula que debe de hacer para evitarla asi que me puse a buscar en libros, revistas y en red a ver que pex, con decir que hasta a mi suegra le pregunte....ya saben las suegras tienen como sabiduria mistica de esa que no se encuentra en los libros. Pero bueno despues de leer y quemarme las pestanas pues llegue a una conclusion.....no corras mas de lo que acostumbras en entrenamiento normal.....y pues calentar minimo 10 minutos antes, pero entiendase que solo implica caminar y despues de terminar pues ahi si a estirarse.
Ya me anda....por que sea miercoles ya necesito sudar jejej...y mas con estas comidas del fin de semana jojojo.
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